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ぷよぷよなお腹を放置してしまうと、より贅肉が付きやすく、なおかつ落としにくくなっていきます。そんな事態に陥らないためにも習慣に採り入れたいのが、ねじる動きで「腹斜筋」や「広背筋」などお腹周りの幅広い筋肉の柔軟性をUPさせる簡単ストレッチです。理想的なほっそりウエストを育めます。

｜理想的なほっそりウエストへ導く簡単ストレッチ