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脇腹周辺は贅肉の付きやすいパーツの１つ。一度くびれが失われると取り戻すのはなかなか難しいのが現実ですが、きちんと脇腹周辺の引き締めに効くエクササイズを習慣化して、くびれを取り戻していきましょう。そこで、おすすめのエクササイズが、ヨガの簡単ポーズ【マッチェンドラアーサナ】です。

【マッチェンドラアーサナ】