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デスクワーク中心で１日を通してあまり運動しないことが続いていると、いつの間にかお腹周りが縮こまってしまい、贅肉がついたり、内臓機能が低下したりすることも。そんな悩みとおさらばすべく習慣に採り入れたいのが、スッキリとしたお腹周りへ導くヨガの簡単ポーズ【アルダマツィエンドラーサナ】です。

【アルダマツィエンドラーサナ】