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気づかぬうち溜まってしまう“むくみ”。むくみは代謝を低下させる原因になるだけでなく、見た目にもサイズアップした印象を与えてしまうため「最近ぽっちゃりしてきた？」と感じる方も少なくないでしょう。そこで習慣に採り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズ【チャイルドポーズ】です。全身のリラックス効果とともに、顔や上半身などのむくみ対策に効果を期待できます。

【チャイルドポーズ】