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“猫背で胸を閉じた姿勢”は重見えの原因に。逆に言えば“背筋まっすぐかつ胸を開いた姿勢”に整えることができれば理想とするスッキリ感のある見た目印象をキープすることができます。そこで習慣に採り入れたいのが、背中＆腕肩周りの引き締めに効く簡単エクササイズ【アーノルドプレス】です。なお、実践する際は安全に行うためにも座面が回転しない安定感のある椅子を使用してください。

【アーノルドプレス】