dietダイエット

セルライトの予防効果も。1日10回【太もも&お尻を一気に引き締める】簡単習慣

Twitter
LINEで送る

トップス+ボトムスのシンプルなコーデで過ごす毎日に備えて、この時期に下半身のスタイルアップに取り組むことは欠かせません。そこで習慣に採り入れたいのが、太ももやお尻の引き締めに効果抜群の簡単エクササイズ【ヒップリフト】になります。それでは“基本編”と、より引き締め効果の高い“応用編”の2つをチェックしてみましょう。

 

【ヒップリフト“基本編”】


次のページへ

1 2 3

border