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代謝UP&腕肩周りの引き締めに。1日1セット【ほっそり上半身へ導く】簡単習慣

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腕肩周りはむくみやすい上、脚ほどに使わないために筋肉も落ちやすいパーツ。しかも腕肩周りの贅肉は太見えに直結します。そこで習慣に採り入れたい簡単エクササイズがほっそり上半身へと導く【フレンチプレス】です。今回は代謝UP効果を狙って“ピラティスのやり方を採用した手順”を紹介します。

 

【フレンチプレス】


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