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細見えする体を手に入れたいと感じている方は少なくないでしょう。そんな方こそ取り組むべきが、体幹を強化し、正しい姿勢に体を整えるエクササイズです。そこでおすすめがヨガの簡単ポーズ【ダンダヤーマナバーマンアーサナ】。体幹を効率良く強化できるポーズで、全身の引き締め効果も期待できます。

【ダンダヤーマナバーマンアーサナ】