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デスクワークで１日を通して座っている時間が長いと、首や肩、背中などの筋肉が固まりやすく、気づかぬ内に猫背や内巻き肩などの症状につながってしまうもの。そうなるとスタイルが悪く見えるようになったり、代謝が低下したりといった弊害も出てくるでしょう。そこで習慣に採り入れたいのが内巻き肩の改善や上半身引き締めに効果的な簡単ストレッチです。

｜内巻き肩を改善。上半身が引き締まる簡単ストレッチ