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年齢を重ねるにつれ体型の崩れに悩まされる方は少なくありません。そんな方こそ、体幹を強化し、正しい姿勢に体を整えるエクササイズで加齢による体型崩れに歯止めをかけていきましょう。そこで習慣に採り入れいのが、ヨガの簡単ポーズ【ダンダヤーマナバーマンアーサナ】です。

【ダンダヤーマナバーマンアーサナ】