シェア

見映えする女性らしい体型を手に入れるためには、贅肉のつきやすい下半身をきちんとケアして、軽やかな見た目印象に整えていきたいところ。そこで習慣に採り入れたいのが、太もも中心に下半身の引き締めにつながるヨガの簡単ポーズ【一本立ちポーズ】です。体幹強化も叶うので、代謝UP効果も期待できます。

【一本立ちポーズ】