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下半身のラインを引き締まった印象に見せるために小まめにケアしていきたいパーツが、むくみやすく痩せにくい太ももです。そこで習慣に採り入れたいのが、脚の外側付け根にある「筋膜張筋」をほぐす簡単ストレッチ。太ももの贅肉＆むくみ対策に効果を期待できるのです、特に立ちっぱなし、座りっぱなしなど、あまり脚を動かさない方におすすめのストレッチになります。

【筋膜張筋ストレッチ】