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猫背の姿勢は代謝の低下を招くだけでなく、老け見え＆重見えの原因に。さらには背中に贅肉がつきやすくなってしまいます。そこで姿勢を改善するべく習慣に採り入れたいのが、肩甲骨周りの筋肉や背中の筋肉にアプローチするヨガの簡単ポーズ【猫ねじりのポーズ】。背中の引き締めに効果を期待できるのも魅力です。

【猫ねじりのポーズ】