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多少ガマンが伴うことになっても「効率良くダイエットしたい」と考える方は少なくないと思います。そこで参考にしたいのが、韓国のアイドルグループApinkのボミが実践した【簡単ダイエット】。その方法は極めてシンプルで「18時以降は食べない！」というルール“たった１つ”のみでした。この結果、ボミは７kgの減量に成功したと言います。

｜簡単なルールを作るだけでも痩せられる?!