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年齢を重ねるごとに体型の崩れが顕在化してきたり、太りやすく体質が変化してきたりなどしていませんか？　それらを１つずつ解消するための効果的な方法が「体幹を強化すること」です。そこで習慣に採り入れたいのが、効率良く体幹強化できるヨガの簡単ポーズ【バシスタアーサナ】になります。

【バシスタアーサナ】