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「自分の骨格や筋肉量を踏まえたベストな体型をめざすこと」がダイエットの理想形。そこで参考にしたいのが、そんなベストな体型を長年キープし続けていることで知られるコートニー・カーダシアンです。身長152cmで体重44kgを長年キープするコートニーが実践している【簡単ダイエット習慣】をチェックしてみましょう。

｜「ダイエット効果が高い」と評判の食事法を実践