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お腹やお尻、太ももなど腰周りにたるみが生じやすいのは、腰周りの筋肉の緊張によって姿勢が崩れてしまうことが原因の１つ。そして腰周りの筋肉の中でも特に緊張状態をほぐしたい筋肉が、スタイルアップの鍵とされる「腸腰筋（ちょうようきん）」です。そこで今回は、そんな腸腰筋の柔軟性を上げる簡単ストレッチ法を紹介します。

｜腸腰筋の柔軟性を上げる簡単ストレッチ