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忙しいを理由に生活習慣が崩れたり、運動不足の状態が続いていると、徐々に代謝が低下。結果的に太りやすい体質に変わってしまうものです。そこで今回は、太りやすい体質からの脱却をめざして実践したい【痩せ体質に導く】簡単習慣を紹介します。

【食生活】野菜と魚を中心の献立に。できるだけ自炊する