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ヘルシーな腰周りをキープしていくためには、気になるパーツの引き締めだけでなく、体質そのものの改善も視野に入れておきたいところ。事実、腸内環境の乱れは免疫力や新陳代謝の低下だけでなくボディラインの崩れにもつながっていきます。そこで習慣に採り入れたいのが、腸内環境を整える効果も期待でき、下腹ぽっこり対策に効くヨガの簡単ポーズ【コブラのポーズ】です。

【コブラのポーズ】