シェア

なかなか落ちないお腹の贅肉に悩まされている方は少なくないでしょう。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、体幹やお腹周りの筋肉にアプローチするヨガの簡単ポーズ【ウォーリア１】。続けるほどにくびれや腹筋ラインがよみがえり、お腹が引き締まっていきます。なお、腰に大きく負荷のかかるポーズなので「腰を痛めている時は行わない」ようにしてください。

【ウォーリア１】