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立ったり座ったり、歩いたり、階段を昇り降りしたりなど、いつの間にか脚は酷使されているもの。当然ながら、むくみや疲労感とは切っても切り離せません。そこで、むくみを解消して細脚をキープしていくためにも習慣に採り入れたいのが、脚全体の血流促進と柔軟性キープに役立つ簡単ストレッチです。

｜むくみを解消して細脚へ導く簡単ストレッチ