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ダイエットに取り組む時、食事制限して、運動を習慣化してとなってしまいますが、効率良く痩せるなら、自分の【脂肪タイプにマッチするダイエット】を行うと、きっと減量効果に違いが出てくるでしょう。

脂肪タイプとは簡単に分類すると「皮下脂肪タイプ」、「繊維性脂肪タイプ」、「内臓脂肪タイプ」の３つ。そこで今回は、自分の「内臓脂肪タイプ」の方にマッチするダイエットのポイントを紹介します。

｜内臓脂肪タイプの特徴