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下半身を痩せやすい状態をキープしていくためには、股関節周りの柔軟性キープが鍵に。そこで習慣に採り入れたいのが、ラクラク開脚できるレベルくらいにまで股関節周りの柔軟性を上げる簡単ストレッチです。柔軟な股関節のキープは、運動量のUPや骨盤の歪みを整えることにもつながっていきます。

｜股関節周りがみるみる柔らかくなる簡単ストレッチ