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同じ体重であっても、猫背で丸まった姿勢は背筋がピンと伸びた姿勢よりも老けて見えてしまうもの。このように“姿勢”によって見た目印象は変わってしまいます。そこで若見えする身体づくりのためにも実践したいのが、腰周りの筋肉の柔軟性を高めつつ、姿勢を整える効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【ウシュトラーサナ（ラクダのポーズ）】です。

※腰に大きく負荷のかかるポーズなので、腰痛持ちなど腰に不安ある方は無理して行わないようにしましょう

【ウシュトラーサナ（ラクダのポーズ）】