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健康やダイエットのために日頃から「タンパク質」を積極的に摂るようにして、「炭水化物」を摂りすぎないように心がけている人は少なくないでしょう。でも、炭水化物を摂らずにタンパク質ばかりを摂る食生活は本当にヘルシーなのでしょうか？　そこで今回は、タンパク質と炭水化物にまつわる「ウソとホント」について紹介します。

｜炭水化物とタンパク質の摂り方「ウソとホント」３つ