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3ヶ月で体重63kg→48kgに。体型キープにも役立つ【簡単ダイエットルール】

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誰しもつい食べすぎてしまったり、ストレス解消のために暴飲暴食してしまったりするもの。でも、自分にとってのベストな体型をキープするためにも、上手に自分をコントロールしていきたいもの。そこで参考にしたいのが、3ヶ月で63kg→48kgにダイエット成功した主婦のユキさん(30歳)がダイエットを始めた当初から現在も継続して実践している【簡単ダイエットルール】です。

 

|「1日5食」と食事を小分けにする


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