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頑張って太ももを鍛えてもなかなかサイズダウンしていかない理由は、太ももの内側を鍛えることが難しいから。そこで今回は、そんな太ももの内側を効率良く強化できる簡単エクササイズ【ワイドスクワット】を紹介します。一見簡単そうに見えて正しいフォームで行うのがなかなか難しいので、きちんと正しいフォームを身につけましょう。

【ワイドスクワット】