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日本人女性は骨格的に骨盤の幅が広い傾向にあり、お腹周りや下半身が大きく見えてしまいやすいのが難点。そこで意識したいのが、

・腹筋を鍛えること

・キュッと上にあがったヒップラインを手に入れること

・適度に太ももを引き締めること

の３つ。この３つを叶えるためにおすすめの簡単エクササイズが、お腹、お尻、太ももを一気に鍛えることができる【ヒップリフト】です。

【ヒップリフト】