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続けるほどウエストが細くなる。1日15回【お腹のサイズダウンにつながる】簡単習慣

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とにかく「お腹をサイズダウンさせたい」と感じている方こそ習慣に採り入れたいのが、動きと呼吸を連動させて行うピラティスの簡単エクササイズ【サイドレッグアップ】。お腹や脇腹の引き締めはもちろん、体幹の強化も叶うので、続けるほどウエストが細くなっていきます。

 

【サイドレッグアップ】


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