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椅子の高さや靴のサイズが体に合っていない、左右どちらかの手足ばかりを酷使しているなど、普段の生活習慣が骨盤の歪みつながってしまうもの。そして、骨盤に歪みが生じていると、腰周りを中心に贅肉が付きやすくなってしまいます。そこで習慣に取り入れたいのが、体側にアプローチして【骨盤の歪みを整える】簡単ストレッチです。

｜腰周りを贅肉の付きにくい状態へ。骨盤の歪みを整える簡単ストレッチ