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下半身の引き締めに効果的なエクササイズを知ったところで「運動が嫌いor苦手」であればなかなか習慣化できないでしょう。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが体質や体調、性格をベースに“タイプ”を診断して行う「経絡体操（けいらくたいそう）」。それでは、そんな早速「運動が嫌いor苦手」という“肺・大腸タイプ”の方に最適な下半身引き締め体操を紹介します。

｜“肺・大腸タイプ”の性格や特徴は？