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顔や首肩周りの贅肉が気になる方は少なくないと思いますが、その原因は首肩周りの疲労感やむくみ。そんな状態を慢性化させないためにも習慣に採り入れたいのが、腕を大きく旋回させて首肩周りの筋肉をほぐすピラティスの簡単エクササイズ【チェスト＆ソラシックストレッチ】です。自然と肩の位置が落ち、胸を開いたキレイな姿勢をキープしやすくなるので、続けるほど細見え感が高まります。

【チェスト＆ソラシックストレッチ】