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短期集中型のダイエットに取り組み、目標を達成してはすぐにリバウンドしてしまう…そんな状態を繰り返している方は少なくないと思います。都内の会社に勤めるマナミさん（32歳）もまさにそんな１人でしたが、一念発起して生活習慣を見直すことで、無理なく１ヶ月で３kg以上減量できたそう。そこで今回は、そんなマナミさんが現在も続けているという【簡単ダイエット習慣】を紹介します。

｜飲み物でカロリーを摂らない