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スマホの使用で前かがみの姿勢、いわゆる“スマホ首”がクセ付いていませんか？　“スマホ首”は首や肩、背中のコリや疲労感だけでなく、体のたるみやバストの下垂、さらには代謝を招く原因の１つ。そんな“スマホ首”を改善すべく習慣に採り入れたいのが「僧帽筋」をほぐす簡単ストレッチです。顔のおデブ化＆老化を予防する効果も期待できます。

｜スマホ首を改善「僧帽筋」をほぐす簡単ストレッチ