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ダイエットの大敵である“むくみ”。中でもむくみやすいパーツが“ふくらはぎ”になります。ふくらはぎは第２の心臓とも呼ばれるパーツですから、美容や健康のためにもきちんとケアしていきたいところ。そこで習慣に採り入れたいのが、１日３分程度でできるふくらはぎにアプローチする簡単ストレッチです。

｜むくみ対策に。ふくらはぎにアプローチする簡単ストレッチ