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自分では見えない身体の背面の印象は、見た目印象を大きく左右するので、きちんと身体の背面のラインを整えるエクササイズを習慣化したいところ。そこでおすすめの簡単エクササイズが、背中はもちろん太ももの裏やお尻などの引き締めにも効果的な【スーパーマン】です。やり方は床にうつ伏せになって両腕と両脚を同時に上げるだけと本当に簡単なので、ぜひ習慣化してみてください。

【スーパーマン】