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同じような生活をしているはずなのに、自分だけが体重が増加していく傾向があると感じると、焦りを覚えるもの。たしかに人は遺伝的要因やホルモンバランスの違いなどがあるので、差が出てくるのは仕方ないかも知れません。でも、何かできることもあるはず。そこで今回は、食生活や運動などの観点から「痩せやすい人」と「痩せにくい人」の“違い”について紹介します。

｜食生活