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忙しい毎日を送っていると、気付かない内に疲労が蓄積しているもの。そして、それを放置したままでは体の巡りが悪くなっていく一方です。そこで、そんな状態から抜け出すべく習慣に採り入れたいのが、股関節を大きく開いてリンパの流れを改善することで骨盤周りの巡りを整える効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【花輪のポーズ】です。続けるほど腰周りがスッキリ軽くなっていきます。

【花輪のポーズ】