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お腹太りしやすいと感じているなら“腹圧（腹腔内圧）が低下している”のかもしれません。腹腔（食道や小腸、大腸などの内臓を含むお腹の中の空間）の内圧が低下すると外へ向かう力が多くかかってしまい、お腹がぽっこりしてしまうのです。そこで習慣に採り入れたいのが、そんな【腹圧を強化する】簡単エクササイズになります。

｜腹圧を強化する簡単エクササイズ