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いつ見てもスタイルが変わらない人を見るたび、「自分とは何が違うのだろう」と考える人は少なくないでしょう。そういうスタイルが変わらない人は普段どんなことを心がけているのでしょうか？　そこで今回は、パーソナルトレーナーのマキさん（25歳）に生活習慣と意識を変えるだけで無理なく体重３kg減をめざせる【簡単ダイエット習慣】を紹介してもらいました。

｜まずは自分の“ベスト体重”を見つける