シェア

効率良く腰周りのサイズダウンを狙いたい方に特におすすめのエクササイズが、お腹や体幹の強化と全身の引き締めが一気に叶うピラティスの簡単エクササイズ【ダブル・レッグ・ストレッチ】です。肩周りや股関節周りなどの柔軟性が高まり、理想のウエストラインに効率良く導いてくれますし、減量効果も期待できます。

【ダブル・レッグ・ストレッチ】