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ほっそりとした下半身のラインに整えるためには太ももの引き締めが必須。中でも注力したいのが、太もも内側に付いた贅肉を落とすことになります。そこで太ももの間の“すき間メイク”におすすめの簡単エクササイズが、「内転筋」に重点的に強化できる【レッグアダクション】です。

【レッグアダクション】