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「いつの間にかお腹に贅肉が付いていた…」という経験は誰しもあるでしょう。そんなお腹の贅肉対策には、簡単な腹筋エクササイズを習慣化させるのが一番。そこでおすすめの簡単エクササイズが、仰向けに寝て体を丸めながら両脚を上げるだけとシンプルな動きながら、自重を利用して腹筋をダイレクトに強化できる【ダブルニーアップ】です。

【ダブルニーアップ】