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厚着の季節を控えているとは言え、室内では腕肩周りを露出する機会は少なくないでしょう。そこで太見え＆老け見えしない印象作りのためにも実践したいのが、二の腕を中心に効率良く腕肩周りを引き締めるピラティスの簡単エクササイズ【ハンドレッド・フォー・ジ・アッパーアームズ】。１日１分程度でできるので、ぜひ習慣化してみてください。

【ハンドレッド・フォー・ジ・アッパーアームズ】