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ほっそりとした下半身の見た目印象をキープする上で太ももの引き締めは欠かないポイント。そこで習慣に採り入れたいのが、太ももの内側の「内転群筋（長内転筋、短内転筋、大内転筋、小内転筋、薄筋、恥骨筋など）」に集中アプローチできる開脚ストレッチです。「開脚は苦手…」という方も少なくないと思いますが、タオルでサポートすれば簡単に取り組めます。

｜タオルでサポート！簡単“開脚”ストレッチ