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「最近下半身が太くなってきたかも…」「ダイエットを頑張っているのに下半身が痩せていかない…」と感じているなら、ぜひ“股関節周りの筋肉”の強化に取り組んでみましょう。そこで習慣に採り入れたいのが、効率良く股関節周りの筋肉を強化できるピラティスの簡単エクササイズ【股関節スクワット】です。

｜なぜ股関節周りの筋肉を強化すると下半身痩せにつながる？