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なかなか自分では気付けないのが背中の贅肉の付き具合。なんとか解決したいところですが、そのためには背中にアプローチするエクササイズを習慣化することが近道になります。そこでおすすめが、背中はもちろん上半身全体の引き締めに効くピラティスの簡単エクササイズ【ローリング・ライク・ア・ボール】です。

【ローリング・ライク・ア・ボール】