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美しい姿勢をキープすることは代謝UPと脂肪燃焼促進につながり、ダイエット効率の良い身体を手に入れる鍵となります。そこで習慣に採り入れたいのが、骨盤を安定させる「中臀筋」と猫背を予防する「起立筋群」に一気にアプローチできる簡単ストレッチです。

｜美しい姿勢をキープしやすく！ダイエット効率の良い身体に導く簡単ストレッチ