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できることなら、ずっとほっそりとした見た目のお腹をキープしていきたいもの。でも、腰周りには気を緩めるとすぐに脂肪が付いてしまうものです。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹の引き締めやくびれ作りに効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【ドッグポーズ】です。お腹だけでなく、肩や背中、お尻と広範囲の筋肉にアプローチできるポーズで、全身のスタイルアップに効果を期待できます。

【ドッグポーズ】