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贅肉やむくみによって上半身のガッチリ感が強調されてしまうと老け見えにつながってしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが、「大胸筋」とインナーマッスルの「前鋸筋」を手軽に強化できる簡単エクササイズ【プロトラクション】。壁を使って腕立て伏せをするイメージのエクササイズで、若見えする身体作りに有効です。

【プロトラクション】